Ciao da Emanuela e ciao da Emanuel, insieme siamo… Emotifood!
Quante volte, ascoltando il nostro podcast “Casa Emotifood”, avrai sentito questa intro? Questo saluto che per noi è più di un semplice “ciao” – è il benvenuto in uno spazio sicuro e autentico, dove cibo, emozioni e benessere si incontrano.
Se stai leggendo questa prima edizione di Emotifood News, significa che abbiamo già incrociato i nostri percorsi, che sia stato tramite libri, social, o il nostro podcast poco importa, siamo contenti tu sia qui con noi, ora!
Ogni mese, troverai piccole pillole di Nutrizione e di Psicologia Alimentare scritte da Emanuela ed Emanuel per informarti e (ce lo auguriamo) aiutarti a gestire il rapporto con cibo, bilancia e specchio con i nostri consigli.
Cosa troverai qui?
Questa newsletter è un po’ come un invito a sederti al nostro tavolo e parlare senza filtri di tutto ciò che riguarda il rapporto con il cibo, il corpo e quel riflesso nello specchio che, ammettiamolo, a volte può sembrare un po’ scomodo.
Insieme, da psicologo e nutrizionista, vogliamo condividere con te strumenti concreti e piccoli accorgimenti che possono fare una grande differenza nella tua vita quotidiana. Parleremo di come riconoscere la fame che nasce dalle emozioni, di come accettare e ascoltare il tuo corpo con più gentilezza, e di come imparare a goderti ogni boccone, senza rinunce forzate (sì, parliamo proprio della pizza del sabato o del tortino al cioccolato di cui hai voglia da giorni!).
Questa newsletter vuole essere un luogo di incontro e un momento per riflettere insieme, con un linguaggio semplice e diretto come, chi ci conosce di persona, sa essere una componente importante del metodo Emotifood. Ci saranno consigli, sì, ma anche storie reali, esempi pratici, e qualche piccola curiosità dal dietro le quinte del nostro lavoro – perché se almeno una volta hai ascoltato il nostro podcast "Casa Emotifood", anche noi abbiamo i nostri piccoli trucchi e qualche aneddoto buffo da raccontare!
E ora, pronti a scoprire cosa abbiamo preparato per voi questo mese?
Emanuela ci dirà come tenere a bada il reflusso gastroesofageo con qualche accorgimento a tavola!” 🥗✨ Scoprirai quali cibi scegliere (e quali sono un po' da "bollino rosso"!) per ridurre bruciori di stomaco e goderti i pasti senza sgradevoli sorprese.
Emanuel invece ci mostrerà come lo stress e le emozioni intense 😐🥲😡possono innescare o aggravare problemi proprio come il reflusso descritto da Emanuela e suggerirà sinteticamente alcune tecniche per migliorare il benessere digestivo.
E allora? Cosa aspettiamo, inizia la lettura di questa prima newsletter!
