Basta ricominciare ogni lunedì
Le diete che durano poche settimane. La sera in cui il cibo prende il sopravvento. Il senso di colpa il giorno dopo. Conosci bene questo giro, e sai che da sola è difficile uscirne.
IN 3 MESI, INSIEME, LAVORIAMO PER:
✔️ capire cosa ti porta al cibo quando non hai fame
✔️ ritrovare un'alimentazione regolare, senza cibi proibiti
✔️ avere strumenti concreti per le serate difficili
✔️ fare pace con il senso di colpa e con lo specchio
Cosa comprende il percorso
Supporto WhatsApp quotidiano
con la dietista e lo psicoterapeuta, ogni giorno, per tutti i 3 mesi
🧠
6 sedute di psicoterapia
con il dott. Mian, ogni 15 giorni, in studio o online
🥗
Piano alimentare personalizzato e 3 colloqui dietistici
con la dott.ssa Russo, uno al mese
🎧
Audio nota
dopo ogni seduta, con i punti chiave e i consigli
📓
Diario alimentare digitale
letto e commentato dai professionisti Emotifood
📚
Materiali personalizzati
schede ed esercizi CBT e ACT via mail
🎬
Videocorso incluso
“23 giorni per vincere la fame nervosa”
Dott.ssa Emanuela Russo
Dietista · la parte “Nutri”
Dott. Emanuel Mian, PhD
Psicoterapeuta · la parte “Mind”
Cosa può cambiare in questi 3 mesi
OGGI
Il cibo come risposta a stress, noia e stanchezza
Diete che iniziano e finiscono
Il senso di colpa dopo ogni “sgarro”
Affrontare tutto da sola
ALLA FINE DEL PERCORSO
Riconosci cosa ti porta al cibo e sai come rispondere
Un'alimentazione regolare, senza cibi proibiti
Un modo più gentile di parlarti
Strumenti tuoi, da usare anche dopo
Ogni persona ha i suoi tempi: lavoriamo insieme perché il cambiamento sia tuo e duri nel tempo.
Cosa succede dopo il pagamento
NON HAI ANCORA LE DATE?
Ricevi la mail di conferma e ti contattiamo per fissare insieme le prime sedute.
HAI GIÀ CONCORDATO LE DATE?
Completa il pagamento entro 48 ore per confermarle: dopo, gli spazi tornano disponibili per chi è in lista d'attesa.
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NutriMind è un percorso del centro Emotifood
Domande? Segreteria Monza 039 232 6760 oppure 329 407 1214 (lun–ven, 15–19)
